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葉酸で胸がんなどを防止

お酒を飲むのが好きな女性は多いので、普段からよく居酒屋へ行ったり
家の中でビールやチューハイ、ワイン、日本酒などをたしなみ、ストレス解消をしている方は珍しくありません。

 

しかし過度のアルコールは肝臓を悪くするだけでなく
胸がんのリスクを上げることがわかっているので、あまり飲み過ぎないように注意したいですね。

 

なぜアルコールをたしなむことで、胸がんのリスクが高まるのかはあまりわかっていませんが
これまで行われた研究によると、がんにかかるほとんどの方に、 ビタミンBと葉酸の摂取が少ないことがわかっています。

 

アルコールを飲む人は、毎日600マイクログラム以上の葉酸を摂取すれば
がんになりにくいともいわれているので、お酒好きな方は普段から積極的に口にするようにしてください。

 

とはいえ食事で毎日摂取するのは難しいので、葉酸を摂りたいときはサプリメントを利用すると良いでしょう。
サプリメントなら、お近くのドラッグストアやスーパーへ行けば簡単に買えますし、ネットショッピングで手に入れることも出来ます。

 

女性は40歳を過ぎると、がんにかかる確率が上がるので
少しでも健康で長生きしたい方はアルコールを控え、葉酸のサプリメントを飲むようにしてください。